Ho creato PER TE:

LA GUIDA MENSILE per aiutarti ad organizzare i tuoi pasti, idee di pranzo, cene, spuntini e colazioni, senza eliminare nessun tipo di alimento, con 3 fabbisogni calorici, il calcolo del fabbisogno calorico, così da capire quale guida seguire.

il PIANO PERSONALIZZATO non è una dieta ma uno stile di vita,

è un percorso più completo rispetto alla guida, perchè lavoreremo sulle quantità degli alimenti, ma non solo, anche sulle tue abitudini alimentari.

ci sarà la lista di tutti gli alimenti con quantità e se necessario con il porzionamento visivo, ci saranno esercizi per migliorare il tuo rapporto con il cibo, o comunque evitare tutti quei comportamenti che ti hanno portato a non sentirti bene nel tuo corpo

Se credi che la dieta sia solo rinuncia, costrizione, un elenco di cosa-quanto-quando mangiare,

Se pensi che sia solo una questione di forza di volontà, e quando non c'è arriva la frustrazione, la privazione, le ricadute e le abbuffate,

SEI NEL POSTO GIUSTO,

ti farò cambiare idea e cecherò di farti amare il percorso.

INIZIA ORA.

QUI NON TI SENTIRAI GIUDICATA

perché io so cosa si prova a fare delle diete dove non ti senti capita, qui non sarà cosi, o almeno ce la metterò tutta, per rendere diverso questo percorso.

"UNO NON PUÒ PENSARE BENE, AMARE BENE, DORMIRE BENE, SE NON HA MANGIATO BENE"